วิธีลดไขมัน SECRETS

รักษามวลกล้ามเนื้อไว้ด้วยการออกกำลังกายให้พยายามงดนมเนยไขมันสูงและเนื้อติดมันในส่วนปัญหาไขมันส่วนเกิน โดยเฉพาะไขมันหน�